Atualidade esportiva: estar em dia com todos os esportes para treinar e se manter em forma

Todos sabem que o esporte é bom para a saúde e o moral, mas que esporte, para quem e como? David analisa esta questão, mais do que nunca atual, e lhe dá dicas sobre certos esportes, muito antigos, como a luta livre ou o Tai-Chi; completamente originais como o booty shake ou intemporais como a dança.

Coluna após coluna, David o encoraja a mover-se, a explorar ou redescobrir novas atividades físicas. Ele mantém uma agenda de eventos coletivos, tais como a Semana da Mobilidade. Em resumo, com suas colunas, você não terá mais nenhuma desculpa para ficar preguiçoso em seu sofá em frente à TV!

Você conhece a Sup Yoga?

Você já pensou em se entregar ao Sup Yoga, essa prática que combina meditação com a natureza? Sup Yoga vem direto dos Estados Unidos: trata-se de adotar posturas de yoga em uma prancha de remo, um pouco maior que a prancha de surf. Parece, de acordo com os praticantes, que as duas disciplinas mistas são uma verdadeira revolução interior na medida em que o ritmo da respiração para a ioga casa perfeitamente com o ritmo da água e das ondas. A harmonia resultante seria muito eficaz em nossos pensamentos e, portanto, em nosso corpo. Isso pode ser praticado em um lago, no mar, enfim, em qualquer tipo de água. Muitos iogues confirmaram que o exercício de ioga encontrou um novo impulso energizante graças à proximidade da natureza e do ar respirado. Pode ser hora de começar... Escrito por David

Nadar o deixa Zen

Se você é um dos banhistas sortudos deste verão, não subestime a natação, uma vez que ela demonstra ser um excelente exercício físico e psicológico para aliviar o estresse. Para quem nunca gostou de meditação ou ioga, saiba que a natação secretamente liberará esses hormônios do prazer, as endorfinas, que criam um efeito de profundo bem-estar e total zenidade através do seu ser. Mergulhar na água tem seu valor, já que o elemento aquático massifica todo o seu corpo e também cria essa sensação de leveza um pouco como se você se encontrasse em um contexto lunar onde o princípio da atração seria desmaiar. Desencadear e repetir os mesmos movimentos para lhe garantir uma natação harmoniosa desliga o seu cérebro e manda para o esquecimento todas as pequenas preocupações cotidianas. Portanto, não espere mais, consuma o seu prazer aquático sem moderação! Escrito por David

Yoga localizada para manter um rosto jovem durante a vida toda!

Um estudo científico apareceu em uma publicação médica mensal, "Jama dermatology", para demonstrar que a ioga facial, método ancestral da ginástica facial, apagaria a passagem do tempo em nossas feições. Após alguns meses de exercício, os assíduos que fizeram o teste viram 3 anos de idade desaparecerem de cara! Os cremes já não são essenciais para dar um toque facial à nossa pele. Basta escolher o seu momento, de manhã ou à noite, para administrar uma automassagem que será mais eficaz a médio prazo para encontrar uma pele tonificada e dar impulso aos músculos que sustentam o rosto. No entanto, pode ser recomendado aplicar um soro hidratante de antemão para relaxar a pele. Depois relaxe, enrole os lábios, corrija os sulcos e o queixo duplo e dê vitalidade ao seu zigomático! Escrito por David

Um esporte verde

O plogging vem da Suécia, onde tem cada vez mais seguidores. Pode ser que você adira ao conceito se for um corredor e tiver fibra verde. Se a princípio a visão do lixo na via pública te desanima, é um bom começo, e se além disso você tem o hábito de recolhê-lo, você é um adepto ideal para o plogging . Porque o empenho consiste simplesmente em correr enquanto apanha e retira o lixo que se encontra no seu caminho. Plogging é uma contração de "jogging" e "plocka upp" (que significa "pegar" em sueco). Essa atividade esportiva um tanto incomum atrai cada vez mais seguidores que, ao longo do caminho, se agacham para obter o máximo de resíduos possível. Cuidar de si mesmo enquanto cuida do planeta é divertido. Em algumas grandes cidades do mundo, o plogging começa a aparecer. Escrito por David

As idades da vida

A maioria das culturas tradicionalmente identifica 3 estágios de existência: infância, idade adulta e velhice. Na tradição hindu, os olhos da infância são simbolizados pelas travessuras de Krishna em meio aos pastores; na tradição cristã, são os episódios da infância de Cristo que são mais frequentemente representados. As tarefas que incumbem ao adulto são simbolizadas na tradição cristã pelo ministério de Cristo e, na mitologia grega, pela lenda de Teseu, que matou o Minotauro e salvou a vida de jovens atenienses. A sabedoria atribuída aos idosos está incorporada nos gregos pelo deus Cronos, que reinou sobre o mundo durante a idade de ouro; na iconografia cristã, é Deus Pai que se identifica com o velho de barba branca. Na maioria das tradições orientais, a juventude e a velhice são considerados dois aspectos complementares - inocência e sabedoria - da mesma realidade. Escrito por David

Luta livre

O World Free Wrestling Championship está sendo realizado hoje em Paris. Este é o esporte icônico dos Jogos Antigos que recuperamos na era do nosso mundo moderno. As regras evoluíram em alguns aspectos como, por exemplo, o fato de não ter o direito de quebrar os dedos de seu oponente. Ufa! Se você quiser começar, pelo menos pode ficar tranquilo. Mais a sério e para os interessados, esse esporte pode ajudar a perder até 360 calorias para um peso de 30 quilos em uma sessão de 30 minutos. Você agora presta um pouco mais de atenção? Este esporte também é recomendado para crianças com problemas de concentração, pois é uma arte estratégica que mobiliza muita energia e exige autocontrole. Pense em seus adolescentes que poderiam encontrar algo lucrativo. Resumindo, parece que este esporte tem muitas qualidades para jovens e adultos! Escrito por David

Câncer e trabalho

Você aceita que os outros pensem de forma diferente. Qualquer ideia, não importa de onde venha, é boa de ouvir. Suas forças. Sua boa vontade. Você gosta de ser útil e precisa ser feliz consigo mesmo. Sua lealdade. Dedicado a seu trabalho e a seus colegas, você tem em mente os interesses da sua empresa. Seu valor agregado. Sua discrição. Podem contar tudo a você, você nada dirá sobre o que está acontecendo entre as quatro paredes do seu escritório. Seus pontos fracos. Sua timidez. Se não pedirem, você raramente assume a liderança. Diante de todas essas pessoas com o ego inflado, você se destaca. Você é difícil de definir. Ninguém sabe o que você pensa. Em caso de negociação, seu rosto impenetrável é uma vantagem. Escrito por David

O humor de Libra

Libra, que ama o equilíbrio em tudo, ri moderadamente das piadas e aprecia a sutileza nas caricaturas ou nos jogos da mente. Ele mesmo é muito bom em contar histórias, embelezando-as sempre e imitando os gestos ou sotaques dos protagonistas. No teatro ou no cinema, é raro encontrar um libriano sozinho. Este signo precisa compartilhar suas emoções e rir tanto da diversão de seus companheiros quanto do próprio show. Libra aprecia efeitos visuais e justaposições incomuns. Este signo pretende divertir todo mundo para diminuir as tensões. Nesse caso, ele tem muita imaginação para relaxar o ambiente. Escrito por David

Mudanças

Sua personalidade o predispõe a viver as mudanças com muita facilidade, flexibilidade e até mesmo prazer, pois você teme acima de tudo o tédio da rotina. No entanto, seu temperamento nervoso pode causar tensão, especialmente porque suas ideias às vezes se tornam confusas pela ação de Netuno. Sua inteligência e sua mente crítica consideram tudo possível e quando a situação permanece instável por muito tempo, você acaba se preocupando. Nestas circunstâncias, é do seu interesse rever a sua visão de si mesmo, dos outros e da sua maneira de levar a vida, eliminando sem hesitação e sem arrependimento tudo o que você poderia evitar de fútil. Escrito por David

Câncer e esporte

Bastante linfático, Câncer é fisicamente pouco tônico e psicologicamente sujeito a mudanças de humor. Para ser bom com seu corpo, ele deve primeiro concordar em se forçar um pouco a fazer uma atividade esportiva, mesmo que não seja realmente a sua praia! Porém, apreciando as áreas relacionadas com a água, Câncer pode refinar a sua silhueta praticando esportes náuticos, tais como: natação, surf, pedalinho, canoagem, mergulho... Mas também os esportes tranquilos como golfe e caminhadas. Escrito por David

Toda a atualidade esportiva